感觉特别压抑 求助各位

戒这个要多方面下功夫，
不要看黄，端正身心不要意y，非礼勿视，多孝顺父母体贴他们的不容易，多做善事坚持下去，多读圣贤书，修身向善的书，如有严重自私，狭隘，嫉妒 讲黄话痞话等，甚至有仇恨等想法，要好好的反思改过，多参加户外阳光活动，坚持早睡早起，可以练习比如八段锦，坚持散步等，把精力用在学习工作锻炼上，为了实现价值努力奋斗，多晒太阳

生活方式得调整
也就是日常习惯得调整
可以网上买微习惯这本书看看
另外可以娱乐
但是得适当控制
偶尔过度也不要紧
总之别搞的太累
太累反而容易造成破戒

肾虚的人，会觉得情绪低落，压抑，其实是肾水压不住心火，思维混乱低落，很大原因是邪淫导致肾虚引起的，你戒色养肾一段时间，情绪是不会这样低落的

兄弟，可以尝试一下学习佛法可以让你内心清净，另外多出去走走，出去旅游看看世界。

邪淫导致的心理问题，除了好好戒色养生之外，没其他办法，肾虚导致的问题就不是吃药能好的，身体是慢慢养好的，学习提高觉悟，学习提高觉悟，学习提高觉悟，好好学习，做到才能得到，加油

去运动

交一个好的朋友特别重要，本人深有感触

我也很久没有感受过真正的快乐了或许像飞翔哥说的一样只有自己重新变成一个纯净的人了才能体验的最纯净的快乐

你这都强迫症了，有时间去医院看看心理科