sy真的能戒得掉吗？

每天认真看一两篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解怎么断念，想办法提高自己的断念水平，不要看任何擦边内容，祝你早日成功

没找到方法确实难度大。
可以看戒色经验贴或文章，看不下去就看戒色书籍《寿康宝鉴》，里面案例很多，看了收获很大，
每天花时间重复着看，降低淫欲，多行动做善事，加油！

不碰手机电脑就行了