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身心俱疲，神经一直紧绷着

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zhaoshanyou 发表于 2024-12-28 09:56:36 | 显示全部楼层
加油
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wenjj72 发表于 2024-12-28 09:57:28 | 显示全部楼层
关于如何控制遗的频率，可以看戒为良药当中导致遗精的原因分析。同时多练习一下双手攀足固肾腰，稳定一下精关。
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lili68240 发表于 2024-12-28 09:57:41 | 显示全部楼层
转移注意力，把你该做的每一步做好就行。把控遗做好，推荐做八段锦里的双手攀足，找到大腿后侧的拉紧感就行，作用是拉紧膀胱筋
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honey 发表于 2024-12-28 09:58:27 | 显示全部楼层
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yufeile 发表于 2024-12-28 09:58:53 | 显示全部楼层
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