完了完了完了完了

第19天了，但是昨晚遗精了，是不是努力白费了

遗精只是会影响恢复，频率如果在一个月三次以内都是正常的，不需要特别担心。不过遗精后很容易连续遗精，需要特别注意一下

正常生理代谢，遗精是一周一次！

我也yj了，一起加油

没有白费，不遗精当然好，但遗精也是正常的，一个月两次是正常的，不用太担心

不是。一般一个月遗j三次左右为正常。遗j多了也会影响恢复。所以要控遗。注意遗j的因素，坚持练习固肾功来控遗。加油。

遗精不算破戒，不用太过担心，做好固肾功和吉祥卧

问出这个问题，说明平时学习的不够，这个是很浅显的问题，戒色文章随便一看就能找到答案，建议加强每日的学习

兄弟，遗精又不是什么大事！你可以试试大力行善和学佛！对于控制遗精非常有效！

遗精很正常，遗精不算破戒的，遗精也不会导致你的努力白费的，遗精导致的问题会在几天内消失的，导致遗精的因素有很多，楼主可以去看看戒为良药，做固肾功，睡姿吉祥卧。要孝顺父母和行善积德。
固肾功的做法:双腿与肩同宽，站直，双手往下够，要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化他就可以了，个数不要多，只要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化几个就行了。这个类似于拉筋。
吉祥卧可以去网上搜的，但是上网一定要保持高度警惕。