本人20岁

本人20岁，今年读大专，从小学就开始手淫，本来都借的半年了，但是突然有一天破戒，然后就开始频繁遗精，还有梦遗，今天他又发生了，本人还没有女朋友，不知道该怎么办？本来都想好好的，一直戒色，频繁遗精，请问一下怎么办

做固肾功

做固肾功

做固肾功和吉祥卧

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索戒为良药学习

重拾信心，努力戒色，坚持下去，加油

加油

先找准频繁遗j的原因，建议看一下《戒为良药》这本书，里面有几季是专门将遗j的，里面列出了许多容易导致遗j的因素，自己看看自己是不是正在做，想办法避免。然后练习控遗的功法，比如固肾功、吉祥卧、铁板桥、平板撑、提肛功、飞鸟式等，选择一两种坚持练习，效果还是很明显的。
比如我自己就是前两天遗j，我就强化了练习固肾功，第二天没遗。结果隔了一天又遗了，而且是滑精，睡前我也强化练习了固肾功。这时我就搞不清楚是什么原因了，当天晚上看文章才偶然看到可能是睡前热水泡脚的原因，当晚我就把水温降低了，再把固肾功一做，果然之后两天没有出现遗的情况。
你也可以像我这么分析一下。一定要把遗j
频率控制下来，这样身体恢复才有保障。加油，希望早日恢复身体健康。

试着多做一做固肾功，看看效果怎么样

可以多做固肾功，还有多吃素