破戒了，哎，戒色戒了20多天白费了

擦边视频真烦，重头来过

加油

楼主您好：
●戒色几百天后破戒的根源在于：量变产生质变，好不容易筑起来的戒色的城墙在风平浪静的戒色稳定期后被各种习气渐渐腐蚀，最后轰然倒塌。去看电视，在里边也看到了擦边，这下身体的生理欲望起来了，就又去找擦边的了，找了一会，找到一个擦边视频，点进去结果是个恶搞的视频，后来就算了，睡觉了。如果不摘掉这俩个奶嘴，是无法快速成长的，只能被动地接受奶瓶中的东西，那不一定是你需要的，更不是你想要的，是别人强加灌输给你的，有负面的，有消极的，还有很多危险的。对于短视频、直播内容，也要提起十二万分的警惕，必须远离擦边诱惑的内容，克服自己的好奇心和贪恋心。各种弹幕视频网站后，必然要许久才能静心。那一堆一堆的弹幕，就是一堆一堆的杂念，看这些东西心没几秒钟就乱了，一会看这条一会看那条，心随之烦躁不安，就算关掉视频，这股能量也要许久才会消退。网络与游戏，其实就像汽水，喝着爽，喝完了啥都没了
●只要你稍微迟疑一下、断得晚了一点都可能会引起心理动荡不安，出现煎熬感、残留微妙感觉、很难断掉，最后就是欲火焚身，极易导致破戒。
①看到了马上避开关掉、不看第二眼，不看优酷短视频、异性
②心魔是纸老虎、并不可怕，始终警惕心魔的出现，一定要防微杜渐，心里深处哪怕有很小很小的邪念，一定要第一时间立刻掐灭它，不辩论、不跟随、不贪恋，它自动就断了
③美好的幻想终究不切实际，要踏踏实实去提高身心灵状态
加油，有需要我的您随时吩咐我哈

破戒了最好的办法就是对照戒色十规的要点反思自己，看看哪里做得不足，记录下来，纠正重新开始戒就好了。同时也反思自己哪里做得比较好以至于之前没有破戒，把好的延续下去，不好的去除改正。
说实在的，吧里其实很多前辈最终能戒掉，都是经历过大量失败的，他们只是比你多了几次：测试戒除方法、失败、反思学习、调整、重新再来的过程。成功戒掉都是踏踏实实一步步走出来的。

如果不吃主动调整戒除的苦，就要吃等痛苦来临时不得不去调整以及不得不去戒除被动的苦。希望楼主能够明白，破一次戒后，你会控制不住自己连续破戒，当你有一天重新开始想戒了，你得重新调整低落糟糕痛苦甚至绝望的情绪心态，得重新面临着欲望重的局面，得重新恢复被糟蹋的身体，得收拾和面对更为糟糕的现实无论是学习、工作还是生活，所有的这些都需要你重新花费大量的时间、吃更多的苦才能达到之前积累起来状态。
如果你主动调整，只需要硬着头皮调整好心态扛过这次欲望和心魔的进攻，这些只需要你花费短暂时间吃一些苦头即可。

破戒后情绪心态固然是比较懊悔沮丧低落痛苦，随后非常容易控制不住自己破罐子破摔，但是戒s没有捷径，尽快调整好重新往上爬，其实破戒在某种程度上并不是坏事，你想想看是不是破了戒才让你醒悟过来，让你学会反省自己，让你学会调整，让你明白自己哪里做得不好，哪里是坑不能踩让你长记性，让你平时并不在意的那些细节行为念头引起重视！

建议师兄一定要多看文章，不要强戒，这里建议师兄看看我发的戒色文章，一定要贯彻每天多学习戒色知识，多进行运动如跑步，另外，要彻底贯彻婚前禁欲，婚后节欲的思想，还有一点就是一定要删尽自己的一切，关于黄色和擦边的内容

楼主有兴趣可以学下金刚功

师兄可以念观音心咒

加油！破戒只会证明你的天数清零，成果并不是一下子清零的。去反省自己，改正错误。