155天破戒了

发表于 2024-11-9 12:49:45

之前135天破解一次，之后今天戒了155天又破戒了，唉怎么搞，很后悔，虽然知道300天两次打下的根基还在，但是心情还是很低落，吧友们破戒的时候是怎么安慰自己的？

发表于 2024-11-9 12:50:13

总结经验，不要气馁，加油

发表于 2024-11-9 12:51:12

楼主您好：
戒了很久之后破戒的确让人感到惋惜，我之前也有过这样的情况。当时做的就是反思自己的问题，一般情况下，破戒是不良习惯在潜移默化的积累，应从细节开始找、洞察根源。同时，可借此机会把戒色修心上升到更高的维度上。可从以下几个方面着手：
❖戒除邪淫+行善积德
每天抽出时间看《戒为良药》电子书、听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无）；每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们；有缘的话还可以看看《了凡》、《俞净意公遇灶神记》、《济公》、《百年虚云》等电视剧
❖适度锻炼+规律作息
身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主，身体状态好时可以适当做些力量训练，蛙跳就有助于改善功能方面的问题，只要动起来就行，不过要注意以不累为标准，不然会适得其反；早睡早起，疲劳的话10点就睡觉，最晚不要超过11点；素食为主；净意正心、情绪平和，去除私欲、邪淫心、嗔恨心、分别心、抱怨心
加油，有需要我的您随时吩咐哈

发表于 2024-11-9 12:51:41

坚持戒色下去，一起加油

发表于 2024-11-9 12:51:48

重新下大决心，认识到:自己不能这么沉沦下去。然后一定要有梦想，有自己想要为之拼搏一辈子的事业。如果想实现梦想的决心足够强烈，我们是可以有十足的动力坚定戒淫的。另外，要反思自己破戒的原因究竟是什么？可能我们在执行日课的过程中某一项没有做好，但这只是表面原因，我们要向里看，问问自己，到底是因为什么情绪导致了自己没有坚守阵地，是因为傲慢，烦躁，无聊，还是迷茫等等？只有抓住根本原因才不会导致下一次的失败。给你推荐一个我用的方法：我会把戒色日课量化成一张表，然后每天都会记录我在戒色日课上付出的时间精力：比如今天在贴吧帮助了多少个人？今天修心文章读了多久？今天固肾功做了多少，等等。然后，每个月我会进行总计。这样由于会看的量化的分数，行动起来更有动力，你也可以试试。加油，我相信你肯定会越戒越好。