第七天，破戒了

我这七天每天坚持看戒色文章，每天晚上坚持锻炼。没有看过黄，yy都是念起既觉，觉之既断。到了第七天晚上失眠了，11点上床躺着到4点半心烦意乱，感觉有点想sy了，当时断了好几个念头，结果还是没忍住破了，没看黄破了。我感觉自己做到了那么多，还是被心魔打败，已经没有决心了，已经麻木了。

锻炼要适度，微汗即可。
学习要讲究效率。
不断学习戒色文章增强体悟，体悟不够也便自然失败。加强学习吧！

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

加油加油

贴吧。11级，师兄，你走太多弯路了，到今天还是不知道戒色的根本，还是门外汉！可惜！可惜

戒色需要多一些手段，坚决贯彻到底，对自己下狠手才可以！加油，总结失败的教训再上路吧！

emmm，可能是太注重戒色了，忽略了正常生活。放轻松一些，调整下状态重新再来

楼主您好！你没忍住是因为自身的正念正气还不够强，以至于无法压制邪念！不要灰心，继续努力学习善知识，多多行孝行善就好！平时多帮父母分担些他们的家务和烦恼，你才能真正体会到父母的不易，孝心因而生出！一孝则百顺，你孝顺了，戒色自然就变得容易了，因为正邪是互斥的！平时多学习传统文化圣贤教育，学习并落实做人之道，另外要远离邪友！平时努力奋斗，多孝顺父母帮助他人提升德行修养！戒色不只是学习戒色知识，而是通过早睡，健身，读书，奋斗，行善，反省来全面改正，做一个合格的有善心的，正能量的人！学习传统文化，帮父母做事情，都是可以增长正能量的好方法！戒色一定要掌握正确的方法，真正的断念是靠自己的正念正能量，对女性的尊重心去断！你的正念起来了，知道要尊重女性了，自然xie念无法吸引到你！jiese要下很大决心，彻底远离一切黄源，一切擦边图片和文字，还有游戏和短视频等擦边很多的更要卸载！这点做不到，万难戒除！然后最重要的是jiese要把握本质，即不断行善去恶，行孝行善，学习善知识，积累正念去除脑海中的xie念！正念越足，xie的想法越无法引起你的兴趣，你的生活也会越来越快乐！到时无需任何方法，xie的想法都无法升起，正如xie的心生不出正念一般！楼主加油！祝早日戒除xy恶习，恢复身心健康！

不可能一次性戒除的，我们邪淫了多少年？看了多少黄？戒色文章又学了多少年，看了多少篇？断念练习了多少年？所以不要心急，至少你是在慢慢变好，只是有个过程而已。总比戒之前好吧？频率没有那么高吧。调整好心态，重拾信心，继续向前！坚信自己一定可以戒除！一定要戒除！再就是可能戒色文章看得不够多，每天给自己定个目标，多看几篇。把我的日课分享给你，可以参考一下

谢谢大家的关心和教诲，现在重拾信心，坚决彻底戒除色心！