戒色笔记及经验分享(2023年4月)

3月份分享的内容对应戒为良药1-20季以及一些戒色笔记，具体可以查看我主页，反响还是挺不错的，从这个月开始继续分享本人戒色5年共计6本书的一个内容，每天都会更新此帖子，有需要的戒友可以收藏本帖子，不仅仅局限于戒为良药，其他各类戒色书籍也会有所分享，凡是个人的所得皆会分享出来！也希望各位师兄弟们批评指正！

今天是4月1号，夏季快要来临了，今天这期就对应分享戒为良药第92季，夏季戒色养生得分析与对策。
首先夏季的外界诱惑相比起其他季节是有所增多的，那么具体对镜实战的难度也会增加，那么可以通过三观想进行对治，作亲想，作怨想，作不净观想。这三种法门中不净观想是最快速有效对峙xy的办法。
然后就是夏季养生得注意点了。
1.控制出汗量，大汉伤阳，应保持一种微汉的状态？
2.加强养生，夏季无病三分虚，容易出现症状得反复。
3.做好情绪的管理，夏季天气炎热，相对应脾气也容易暴躁，容易导致破戒。
4.少吃一些冷饮之类伤阳气的东西。

今天得分享暂时就到这里，各位戒友加油！

感谢师兄分享

学习

老哥，开始戒色后，睡觉做梦的频率为啥比戒色前多了

各位戒友有问题可以在本帖提出，本人将会一一回复，至于吧里的帖子实在太多，只能回答一二，也顾及不过来！

今天得分享就到这儿了

今天分享的内容对应戒为良药第22季，做一个纯净频率的拥有者。
这期讲的大抵就是念头产生的影响，善恶之念均会对人生产生不可磨灭的影响，败坏自己的德行，久而久之即相由心生。
那么什么是恶念呢？xy肯定是，除此以外还有傲慢，愤怒，贪恋，损人利己的这些念头其实都是。
那么什么是善念呢？温和、乐观、宽容、感恩、慈爱、恭敬、安详、平静和喜悦等等。
那么如何提升善念呢？.行善积德，多帮助别人，这样可以大大提升你的频率。
当然这些做起来实际是很难的，但是做到了自然内心会快乐很多，而还沉迷于xy，那么就会身处巨大的痛苦之中了！

今天分享的内容对应戒为良药第23季，腰痛，虚胖和瘦弱问题，保持警惕的重要性。
首先是腰痛问题，中医有云，腰为肾之府，sy后很容易出现腰漆酸软的情况，一般情况下修养几周就会缓解，但若是久久不能缓解恢复，那么就要考虑是否是器质性的问题，可以就医治疗。
第二个是虚胖和瘦弱问题，这两者其实都是sy导致身体失调的情况，虚胖想要瘦下来其实说容易也容易，就是要做好两个方面，第一个方面是积极锻炼，有氧运动，第二个就是控制饮食的摄入，尤其是那种高能量的物质。减脂和戒色一样也是一门学问，学的东西多了，专业性就强，自然也会更加容易瘦下去了。与此相对的瘦弱问题本质上也是同理。
最后就是保持警惕性的重要性，无论你戒色多少天，到哪个阶段，都不可以放松警惕，警惕从哪来呢？第一个是学习戒色文章，第二个就是看各种病历，真正知道的人破戒比死了都难受的，那种百日筑基甚至戒色几年的戒友一放松警惕也是会破戒的！