【戒色心得】（反思文集）如何用时间管理，做好SY后遗症的恢复

这一篇文章，是应一位网友的邀请，他看了我前几篇的文章后说，可否再写一篇做为一名伤精者，如何用时间管理来得到益处的文章进行分享？我答应了。时间管理，这个好像与我们目前这个吧里大多数的内容不太一样的主题，对于我们这样一个特殊的群体，有没有好处？我认为答案是肯定的，我是SY导致的伤精者，也是时间管理的践行者、受益者。

一、不浪费生命
说起来，可能我与时间管理有缘，在翻之前的日记的时候，我发现自己小学的日记中，扉页上写了一句话“人最不应该的就是浪费时间”，在我上初一的时候，我曾经实践了前苏联的生物学家柳比歇夫的时间统计法，这是近几年来时间管理圈中很热的一个话题，我在三十年之前就已经尝试过了。我有时在思考，这可能是自己本性中不愿浪费生命的一种体现吧。

真正的学习时间管理，还是走上单位之后，大约在2006年，单位里组织了一次培训，我当时是一个普通的员工，被领导推荐去参加了这次培训，当时这次培训给自己的影响是非常大的，特别是章哲老师讲的时间的四个象限，当时自己听到这里的时候，象是被电击了似的，原来时间应该这样划分啊，自己之前活的不太对啊……。从那时起就开始关注、学习时间管理。现在回想起来，其实自己在没学时间管理之前的一些作法，也是暗合的时间管理的一些原理、原则。为什么自己会有意无意的学习时间管理呢，我想，可能是意识到SY者的自己，各方面的条件差，更要珍惜时间，更要努力。

二、时间管理重要理念
首先先给大家介绍一下时间管理的几个重要的理念，这也是会对大家每天的工作、生活、成长、人际等各方面产生影响的一些理念。
（一）列目标。
时间管理其实本质上应该是一种目标管理，就是对于我们人生、工作、生活、成长、人际等各方面进行的管理，如果想做好，就要列出目标，如果想实现这些目标，就要运用好时间。

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在时间管理中，如何确定好自己的人生目标，还会涉及到人生的使命，就是我们来到这个世间是为了什么？我们完成了什么样的使命，我们在生命的尽头就不会留遗憾。我在自己的人生使命中，我想让世界上所有被SY伤害的人，都能早日摆脱伤害，都能早日恢复身体健康，祈愿世界上永无邪淫。这是我的人生使命之一，我想我会一直坚持下去的。
当然，如何制订目标，如何规划目标，有非常多的书中有详细的介绍，推荐《高效能人士的七个习惯》这本书，受益非浅，对于如何过好自己的一生，有很大的启发。

（二）对目标排序。
对目标进行排序，也是时间管理中一个非常重要的理念，这一点自己的体会很深。我们只要生活在世上，就会有很多的事情去做，特别是将目标写下来之后，我们会发现待办的事项很多，于是可能会不假思索的就去从第一条开始执行了，但是，这样是不对的，我们一定要确定出优先次序，哪些是先做的，哪些是可以后做的，哪些是可以不做的。

（三）自律，强迫自己做重要的事，不做不重要的事。
那么，强迫自己做重要的事是什么呢？就是通过自律，让自己做一些不太喜欢做，做着有压力，但是却不得不做的事。这方面的例子很多。我在刚参加单位的时候，曾经在单位上做过一段时间的业务，当时单位上任务压的很紧，于是我强迫自己上街去发名片，规定自己不发到30张不回家，在歇班的时候，我早上就出门，到市场上进行陌生拜访，每个门面都进去营销我们的产品，当然大部分会遇到拒绝，中午的时候，就在外面简单吃一点，然后继续，晚上回家的时候，一进门我就累的躺在床上起不来，这就是我强迫自己去做的，我身边的同事没有一个是这样去做的，他们一是没有勇气去陌生拜访，二是被拒绝之后会感觉打击很大，但是我就是强迫自己去做。这样做的结果是我的营销业绩很好，得到了领导的认可。

三、时间管理如何做？养习惯
有人说，时间管理其实就是管习惯，拥有良好习惯的人会获得巨大的收获，在看过周士渊老师的《我所养的168个习惯》后，这一点体会的尤其深刻，在其他一些时间管理书籍中，也是强调要养成好习惯，我感觉特别是对于SY者的恢复身体而言，养成好这习惯这一点很重要！具体有哪些习惯呢？

（二）优化饮食
饮食是SY者恢复中必须要注意的问题，之前自己不注意这一点，吃的不少苦头。目前我饮食以为清淡为主，基本吃素，偶而吃一点肉食。这对于防治遗精而言作用巨大，后来感觉还是无法有效对治，看到身边学佛的朋友们不吃晚饭，我也于上周开始了不吃晚饭的尝试，由于时间还太短，具体的效果我想以后再与大家分享。