我今天上课想到之前戒色前看的小说，脑子里想到了一幕污秽的情节

没错。念头起来了之后，就像地震之后的余震那样，会有好多次来骚扰你。发现第一次起来后，后面就要加强警惕。

那些杂念上来的时候一定要有察觉，那一刻闭上眼睛攥紧拳头想xy已经伤害了我，我不会让你伤害我爱的人，加油

加油

不要回想

是意淫，但是你断念了，只要不存在贪恋就不会起好几次 所以我们要让自己深刻讨厌邪淫和污秽的事情