大哥们深蹲多早泄有帮助吗

发表于 2024-9-15 14:35:46

大哥们深蹲多早泄有帮助吗

”大哥们

发表于 2024-9-15 14:36:45

做固肾功

发表于 2024-9-15 14:37:27

发表于 2024-9-15 14:38:22

深蹲，硬拉，南少林金刚铁板桥，都有帮助。

发表于 2024-9-15 14:38:48

发表于 2024-9-15 14:39:18

有用的，但也别只做一种，最后是结合多钟可以做到全身运动，每天做深蹲的话时间久了可能会让两腿弯曲变形

发表于 2024-9-15 14:39:25

别勉强，适当做就行，太多了可能适得其反

发表于 2024-9-15 14:39:49

有用要坚持，我现在每晚做三十个，15个一组，举个凳子就当负重深蹲了。最近20个一组，做完两组微汗。还有俯卧撑和其他的拉伸运动

发表于 2024-9-15 14:40:43

一种运动坚持下去并做好修心断念，给个期限3个月自然会有明显的变化！

发表于 2024-9-15 14:41:01

这个不怎么清楚建议固肾功吧

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