难受

每次都是开始要戒，戒了2，3天，想起来网站更新了啥，每次都是想看看就好，但最后都忍不了了，以前还好，23年之后，现在双脚一直冰凉，膝盖那边1个多月前磕了，现在还没好，大腿

你自己都知道只有自己才能救自己，戒掉sy人生才有希望。多花时间学习贴吧里面的知识才能戒掉，加油吧

楼主您好：
●欲修其身者，先正其心。常能遣其欲，而心自静，澄其心而神自清。明朝邝子元，有心神昏滞、精神衰弱恍惚的病症。老僧说：心神得病大多起因于妄想杂念，必须斩断妄念，才能祛除病源。你现今的病因为淫欲过度所致。身体沉溺于淫色而耗损元气，睡眠前后思念美色，乃至于犯淫梦中。内外两种淫欲纠缠并作，必然会耗竭元精，增重疾病。必须身体戒除淫行，内心断除淫念，如此则能肾水不败，心神清明，久而久之，病症自然消失
●不良影片是一个阴谋，它展现给我们的是极其夸张虚假的情节，其目的是无限度激发我们心中的欲念，甚至使它变得病态。不良影片展现出的一些病态的人性观，会在潜移默化中洗我们的脑，等到我们受其影响变得病态甚至无法自拔的时候，那就是我们自我毁灭的时候。第一步是防。先防住黄源，再伺机破局。如同打仗，兵马未动，粮草先行，断了敌人的补给，那敌人必然会自乱阵脚，未战先怯了，即便当前再厉害，也终究有穷尽之时，因为他们只能坐吃山空了。防住了黄源和一切刺激性诱惑性内容，那么目前的形势就基本稳住了，情况就不会再进一步变差，基本的信心就有了，不管再差都可以接着这个基本盘，往下打。走大街上也要警惕，非礼勿视，学会避开，眼睛不要乱看。看见女孩时，视线不要聚焦，不可盯着看，可以转移视线或者开启散视。对境后，不要去回忆，当回忆的图像浮现时，也要立刻斩断。倘若一个异性穿着比较暴露性感，说明此人很可能是放荡不贞洁的女性
●彻底戒除之道
❖戒除邪淫+行善积德
每天抽出时间看《戒为良药》电子书、听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无）；每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们；有缘的话还可以看看《了凡》、《俞净意公遇灶神记》、《济公》、《百年虚云》等电视剧
❖适度锻炼+规律作息
身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主，身体状态好时可以适当做些力量训练，蛙跳就有助于改善功能方面的问题，只要动起来就行，不过要注意以不累为标准，不然会适得其反；早睡早起，疲劳的话10点就睡觉，最晚不要超过11点；素食为主；净意正心、情绪平和，去除私欲、邪淫心、嗔恨心、分别心、抱怨心
加油，有需要我的您随时吩咐哈

赶紧戒了。色欲伤人身体福报很快的，精气神很不好，家庭事业不顺，而且容易患上心理疾病！分享本人戒除四个方法给你，以前也是屡戒屡破。坚持了几年这四个办法自己几乎很少破戒！
1,要断邪念，充分认识危害，邪念暗耗精气神，而且yy多了就容易破戒。对念头要做到不跟随，断的干脆彻底。
2,控遗，遗多了身体很不好。学会一些养生会有效的控制遗精。
3,忏悔，这个相当重要，有信仰可以跪着发自内心，真诚的忏悔。说出来自己做的种种行为。记住一定要真诚，坚持。
4,行善。这是戒色大部分朋友，必须要去做的。没有正气就无法中和色欲的负能量。行善方法很多。不懂可以教！

多看看吧里的案例和方法，找一个合适自己的方法。我的方法就是不行的时候就想着忍到明天这个时候就好，还不行就运动，再不行就出去人多的地方压马路。

破戒怪圈，无限循环着，破了戒，戒了破，悔恨交加。内心也越来越孤僻，越来越自卑。人生看不到希望，年纪越来越大。父母也越来越老，等你明白时，已经后悔莫及。（戒色的捷径唯有学习，学习戒色文章自救）别人只能给你指路。戒色之路还须你自己走

一起加油

去学戒为良藥，多看戒色文章，多行善，再漂亮的花瓶里面装上屎尿你还会喜欢么，这是不净观，你觉悟上来了，欲望就会变小，加油！

兄弟你这种难受我知道，如果不突破就一直卡在这里，要自己有觉醒，当然前期可以靠意志。但是至戒靠德。平常多吃素念咒放生

这就是sy的怪圈，sy—欲望休眠期—心里后悔期—欲望高峰期—破戒 如此反复 想要突破怪圈就要学习戒色文章，然后练习断念，戒色的核心就是断念，念头导致行为，断念sy的念头就能控制sy行为。去看《戒为良药》，里面有方法教你怎么戒掉sy恶习，加油