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戒色第一天，不看小说，黄片，不手淫不刷软色情东西，努力赚钱学习

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evalittledog

发表于 2024-8-28 09:30:39 | 显示全部楼层

”戒色第一天，不看小说，黄片，不手淫不刷软色情东西，努力赚钱学习

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百合花

发表于 2024-8-28 09:31:06 | 显示全部楼层

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

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likuangbiao

发表于 2024-8-28 09:31:13 | 显示全部楼层

分享的文件：戒为良药1~13…等3个文件
看戒色文章下载戒学书院
链接:[有效] https://pan.baidu.com/s/1q2gKmptVTUuyKT2hfWEVGQ?pwd=jies
提取码:jies
（学习戒为良药）
拿起笔纸，记录下来，记笔记学习戒色文章

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