120天签到贴

今天又破了，这几天的黑暗历史不敢回忆了，三年前一直到现在，很多病都撸出来了，已经不像个人了，今天应该做个了断了，先戒120天完成了小目标。
最近接触了系统戒色法，挺好的一本书，要常常看，天天看，隔天看之类的，不能松懈。
晚上要早点睡觉，玩游戏的话不能超过9点半，早睡早起是成功的第一步，
起床的时候，不管是早上还是中午，一定不要睡着碰手机！！！起来再看。
不管何时，一定不能看黄！！！不要看擦边的东西，更不要主动去搜。
不管何时，一定不能破！！！
切记切记

记住了

加油哦

每天坚持学习戒为良药，坚持背诵断念口诀，加油。

每天在戒色吧帮助和你一样的人积累福报

加油，这几条确实都特别重要。

还玩啥游戏，去看书运动

看黄必破，一定要严格执行日课

加油。

第二天，好多戒友回复我，我都一一认真看啦，谢谢大家。
今天又看黄了，睡觉手机放在旁边，没忍住，平时刷手机短视频总是跳出擦边的视频，现在大数据了，总是跳出。。。之后一定要切记切记。
今天看系统戒色法，里面提到要养成好习惯（早睡，健身），我应该好好执行，早点休息，早上起来走走路去吃早点。还提到不好的习惯、堕落的生活、消极的情绪，这说的就是我，一定要乐观积极开朗一些，加油！