这个月老破戒，大家有好的办法吗

上个月还能戒30天，这个月老是看huang，破戒,五六天就破戒了，大家有什么好的办法吗

可以试试饮食上调整，少吃肉，晚上尽量少吃早吃。然后就是睡前可以针对性多看戒色知识

平时多去认识sy的危害，下大决心去劫色，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，早睡早起， 不熬夜久坐，有氧运动，行善积德孝顺父母，加油！

少吃肉，是降低欲望的突破口

一定要加深理论知识的学习，慢慢在实战中进行断念练习，形成正向循环，慢慢坚持，一定能戒掉，加油！

无他，唯有学习戒色文章提高觉悟，背诵断念口诀提高断念能力

坚决不看黄。加油。

破戒那几天欲望都很大，一定特别注意

远离h源，对看文章，不要放松警惕