早泄怎么能恢复呢！

兄妹们本人32岁sy十多年了，一直都是两分钟，中药调理吃了一个月了昨天过性生活秒射，我该怎么呢！

做固肾功，吃黑五类煮的粥有效果。固肾功要每天坚持做，重质量。另外，平时要减少邪淫念头，也就是不要意淫，意淫多了，肾气暗耗，身体就不行了。做盆底肌锻炼也有一定效果。
但要记住，一切的前提是不要SY，减少YY，否则都是无用功，会走火入魔，身体越来越差。

冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。，加油

你想什么呢，除了喝中药，还得戒，养肾气

你这除了喝中药，还得戒了房事，

中药调理建议身体恢复了，在过性生活。

坚持戒色养生加油！

当然是要先禁欲很长时间才行，把身体各项功能养好，把精气神给恢复，加油。

兄弟，你最好先禁欲一段时间，平时多锻炼身体，做做固肾功

我个人感觉只有彻底戒色、锻炼身体、早睡早起这一条出路