师兄们，救命啊！

戒色一定要好好去学习，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，早睡早起，不熬夜久坐，特别是yy一定要及时断掉，每天的学习提高自己的戒色觉悟，同时做好养生控遗积极锻炼，加油！

兄弟，要学习戒色文章！不能强戒啊！

忍就是强戒，强戒必破。推荐学习吧主的戒为良药这本书，里面会告诉怎么戒，怎么恢复，一定得看！加油！