鼓起勇气跟父母说了从小sy的事

加油！配合学习一些戒色知识一定可以战胜心魔的。
最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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羡慕你能及时止损

11点不睡觉算夜班

楼主，补

不能一昧吃补肾的药，会虚不受补的，我建议你去看中医根据你的身体状况开中药慢慢调