跪求大家，帮助我戒色

我今年40岁，手淫有25年了，现在还单身未婚

要怎么帮你

飞翔的戒为良药在QQ音乐可以搜索收听了加油。

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒烟戒酒，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

再撸下去，就像秦东魁老师说的，你都不需要女人了，的确是这样，撸久了，方便快捷还省事，还要花什么心思去取悦女人？自己一个人就做了。戒！

能救自己的，只有自己，建议从日日不间断的学习戒色文章和断念修心开始，看似最苦最累，实则最是捷径，专业对口且有效

自救

每天学习一小时，记笔记一小时，不要中断，饮食方面少吃肉，晚饭最好七点以前吃完且不再进食。白天可以做一些低强度运动，比如散步，快走。想要好好戒需要的是一天一天地磨，把心魔给慢慢磨掉，不是一蹴而就的师兄！！加油！

师兄肺腑之言哦，我42岁了，28年手淫史，比您还久，坚定的信心，我们一定可以的，顺便可以听听佛法，南无观世音菩萨

不要老摸自己的JJ，不要看自己的JJ，欲望自然少