一天一次持续了三年，经常想戒，但都不到一天就放弃了

再这样下去，整个人就会废了。前列腺炎，精索静脉曲张。少精弱精，各种不断找上你，最后得尿毒症。

方法就是学习戒为良药，每天坚持看，戒为良药是戒色10年的飞翔哥写的，所以好好研读一定可以戒掉的

你好，赶快戒了，会好的

多看戒色文章认清危害早点戒除

不要问怎么办，先思考，自己为什么会破戒？屡戒屡破的根本原因就是觉悟不到位，为何会觉悟不到位？因为没有学习戒/色/文章！如果你每天都坚持看戒为良药至少半个小时，每天都来吧里的精品贴区学习戒色文章，落实戒色十规，你又怎么会破戒呢？平时不学习戒色文章，不学习戒为良药，只会在短视频，游戏，小说里消遣，欲望一上脑就破戒，然后又来吧里发帖求助。第二天又是这样，循环往复。道理大家都有一遍一遍地说，你不去做到，谁又能够帮你呢？我刚开始戒的时候觉悟也非常低，后来靠每天学习戒/色/文章，学习戒为良药，成功戒到了一年多。可是因为后来停止了学习知识，放松了警惕，于是陷入了戒戒破破的怪圈久久不能爬出，直到身体几乎废了！才重新拿起戒色文章，戒为良药来学习。今天是我从头开始的第403天。你一定还年轻，别像我一样，半只脚踏入棺材了才醒悟！