16点开始的至暗时刻

一到下午四点开始，脑袋发昏，意识迟钝，尤其是发际线处的头部发酸发木，呼吸变缓慢。这个时候不想动，不想说话，不想上街。从我小学5年级开始lu的第二年就出现了，一直到现在30岁。那种感觉怎么说，白天上午虽然身体也发乏，思维也有点混乱，但是每天下午4点来的这波来的又猛烈又悄无声息，像是被人打了镇静剂一下，而自己得意识深处还有一个清醒得声音告诉自己“哦，这个至暗时刻”又来了。自此开始，一切都变得不真实，像是做梦。回忆里，和同事，家人，聊天的场景都像是做梦。不，不是回忆中，而是对于正在经历的事情也如同在做梦，好像意识脱离了身体，作为一个隐形的旁观者在看着这一切发生。它来的时候，突然很累，每天这么一次，真的有点疲倦了。有时候索性白天睡觉就为了躲过这个时间段，16点开始的“上刑时刻”。但是终究要回归正常的作息，躲也躲不掉。权利的游戏里，人们绝望地等待异鬼来袭。而在现实里，每天都要经历这个时刻。都20年了，真的很累了。

首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天学习jie为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。
欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍！

现在调整作息，每天早上7点起床，起来上厕所，洗漱，做八段锦，下午5点到6点散步，持续了几天了。已经有20天没lu，不知怎么的，晚上老是做C梦，合着大概零零散散有四五个晚上了。昨天也是。昨天因为晚上躺在床上睡不着，到1点多才睡。因为心事吧，虽然早上不情愿，还是逼自己在闹钟以后起来了。

现在应该还在欲望休眠期吧，但是做C梦已经很多次了，昨天又来了一场。庆幸的是，都没有梦Y。最近下午有很明显的感受，四五点钟的时候小便频繁，多的时候五分钟一趟，尿液很清，喝水多的缘故吧，可白天的时候也是正常频次地上厕所。尿频的时候感觉连带着感觉整个精神也把握不住，虽然外表平静，内心像是经历了一场旷日持久的大洪水。阴郁情绪充满整个内心。得到晚上八九点才有平复的迹象。这两天每天下午散步四五十分钟，完了会感觉稍稍有些轻松的感觉。但这才是刚开始禁欲，欲望的大反刍的时候应该会更强烈。之前禁色过10个月，因为三年多前的事情了，可能是因为后期休息不好的问题，记得那时候也有下午内心慌乱，尿频，精神高度紧张的症状。也可能是因为症状久久不退，便开始尝试放纵，最后完全放纵，其实那时候也不记得是戒色多久以后了，人在其他时间段的时候和人交流也更有底气了，会拒绝掉本不属于我的附加工作而不觉得内心愧疚或疑虑是否影响自己的社交关系。做事也更专注。可当时下午四点的症状即使戒了10个月也没有好转，渐渐对戒色失去了信心。开始的又一次的堕落。不知道这一次要经历多久才能体会到不神衰的感觉。我记得高中时候，课余小睡醒来的十几秒的脑袋是清醒的，好像短时间的恢复到就没有戒色前的那种状态和心境，舒服自在精力充沛。但是过了之后又是回到老样子，人像被装进了一个封闭缺氧的气球中，情绪低落，精神低迷。这次禁欲戒色，不知道会不会迎来将那短暂的十几秒无限拉长到一整天的时候。真的很怀念内心松弛清爽不忧虑焦躁的时光。

前两天my，出了点便血，去医院做检查，彩超和验血，尿液中红细胞超标，彩超显示前列腺钙化，医生说是我的包皮太长持续感染才造成的，让我割包p。之前看过泌尿科医生，从来没说过bp的问题，我的长短很正常。说前列腺的问题找个诊所挂点滴一个星期就行了，医院里开中药也没用。我随口问了句，我这个和之前的sy和x生活频繁有关系吗，他说没有。原来三甲的中医院里的医生也不乏睁眼说瞎话的。后来也没去挂点滴，戒色一段时间后再换个医院查查吧。

总是在一步步往前走，又一次次回头看来时的路，仿佛时间每进一分钟，用来感叹惋惜的时光就多了一分钟。我的二十年时光真的是个笑话，即使在我学习进步，工作稳定的时候。每天睡觉前都要温习后悔的感觉，“哎，时间能够倒流让我回到染了这个习惯之前就好了”。我记得我第一次有后悔意识是在五年级夏天sy后的第一个秋天，那个场景我很清楚，天灰灰的，有些凉，我站在厕所里望着天叹了一口气，心里想着，一切都完了，心里隐约觉得是这个难以启齿的习惯让自己慢慢变得消沉。然后我突然从一个开朗活泼的人变成了一个阴郁的人，之前和谁都能聊得来玩到一起的男孩瞬间从这个世界上消失了。而讽刺的是大家觉得我长大了，不爱热闹了。那时我才十一二岁。

因为有尿频，到了晚上睡觉前会愈发的强烈。因为以前有过长戒的经验，有时候睡觉没有尿频感了，但是在酝酿出睡意即将睡着的时思维会蹦出来，说“嗨，该去尿尿了”。更可怕的是刚上完躺下又要睡着的时又会出现“憋着尿睡可不好，再去一趟吧”的想法。然后又瞬间睡不着。可是放在白天和晚上不睡做其他事情时，这种少量的尿量根本不会让我产生尿意。很奇怪，在午休时，即使有尿意我也能睡着。晚上就很离谱，即使不尿频的情况下，就是如同我上述的那样一遍又一遍的起床，折腾几番之后才能睡得着。

帖子被删了吗？为什么回收站里提示帖子被删了，而这里却还可以发？

这个看过病吗，每天都会出现这个情况吗？

我是不怎么相信禁欲能完全剔除神经症的，就好像那些身体健康的人不相信sy会损害身体。但是同理，因为我最长只戒到了10个月（18年），我可能是因为没有到达摆脱神经症所需要的时间条件，所以我也抱着一种“它会好的的心态来期待”。如果真的能有那么一天，请允许我用天堂，极乐世界来预先赞美一下它。因为真的等到那么一天，我一定热泪盈眶，然后对世界大喊，我又回来了。现在的我像活在18层保鲜膜裹住的世界里。身体感官和思维都高度失真。（可能要重复说了）记得我学会lu的那个夏天，几个星期后，我找父母说，“我的头好晕，就好像我被装进了一个气球里”。他们以为我是中暑，看了医生，吃了药。可那种感觉自从第一次出现以后便跟着这个坏习惯变得越来越严重，在初中和高中的那个阶段甚至可以用猖獗来形容。外在的我，克制自醒。可是我知道，一部分的我，已经随着这个《习惯》的诞生逐渐脱离了我的身体。所以这种若有所失的感觉一直没有消失，反而会吸引更多的本我远离我的身体和灵魂。我知道一部分人没办法体会到这种感觉。可能是每个人到达这个阶段的时间不一样。但是那种自从染上了lu之后，被突然拉到一个“套子里“的感觉我始终记忆犹新，虽然我的记忆力这么差。