戒色的方法？

各位吧友，我最近尝试了很多戒色方法
1.远离黄，不看黄，可是总是脑子总是忍不住去想，导致失败
2.每当欲望来的时候，我尝试抄书（经典著作），发现这个方法很有效，可是当我不抄书的时候，没过多久，欲望又来了，破戒
3.强忍着一段时间，发现每天起来之后，总是有很大的欲望。
各位吧友怎么办，当然我最近我压力挺大，因为一些生活原因，是不是这个原因导致的我欲望过大呢，有没有一些比较好用的戒色方法，谢谢各位吧友，请指教！

学习 戒为良药

确实有很大关系，很多人都有情绪破戒因素，当然压力也是情绪的一种

好好戒，加油

脑子里总是忍不住去想？戒为良药开篇就说了，(洗脑洗残留在脑子里的皇毒)，想了又不能及时断念，(定力不够，认识伤害不到位)当你不抄书就破了（是不是无聊破戒呢？）强忍着，在吃阶段是不是欲望休眠期过去了，破解高峰期来了？

你这些问题都是戒色新人的问题，你要养成每天学习戒色文章的习惯，多学习有助于提高觉悟和定力，帮助你洗掉脑子里的黄毒，认清戒色思想误区，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起

坚持下去，不能破戒，慢慢就会好起来的，还有情绪如果波动比较大，要尽量缓解，不能让自己压力过大

戒色最重要的就是不能意淫，当你的心魔开始提示你去想那些事情的时候，你要及时的意识到，这不是本我，不是真正的你自己，具体我可能说的不是很清楚，你可以去读《戒为良药》《阴律无情》，每天念《清净明诲》可以克制欲望，再练八段锦或易筋经锻炼身体，加油，祝你早日康复

可以放生，我和你一样

删除所有黄源，早睡早起，释放锻炼，你就不会有黄的想法！你还是做不到