兄弟们，我是不是已经废了

现在23岁，现在在小学当老师，从初二开始，三天一次，现在放寒假一天一次，不sy睡不着觉，今天进了吧，把所有的app删了，下定决心，之前每次都是到三天就破戒，求师兄们指点迷津。

我也是之前三天就破，现在好不容易最多可以坚持10天，但又卡在这个瓶颈了

加油戒色，时光还很美好，切莫浪费在邪淫的粪坑里

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

小学教什么的

每天睡前手机上请位菩萨睡前磕三百个头，在贴吧坚持学习戒的文章直到睡觉别的啥也别做，又或者把你自己的事情忙完有时间看一会，早上起来再拜三百个一直坚持下去总会好的

去看病，别在这里自欺欺人

手机电脑，视频游戏小说全部删掉，不看擦边信息，只学好的，看别人不能yy,不然比破之，断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即断

这个也可以就是比较辛苦，控精体操每天睡前两百个站直手触脚两百个，广播体操里面的弯腰手触脚的动作，睡前做这个操锁精刚开始做可以分成几次做完，我还没试过看飞翔大哥的文章上说锁精关特别管用，主要是防止梦遗滑精之内的，过一两个时辰在睡觉，做的时候必须有拉紧感