冲锋了怎么办

实施戒色方法，心里要记住这些！

加油，做到做好戒色十规，想不成功都难。

新手一开始没有那么大的能力去断念，以先试着转移注意力。有欲望的时候出去走走。同时每天落实好戒色十规是很重要的。

有你后悔的时候。