请问一下各位前辈

对戒色只是第一步，因为停止sy，仅仅只是停止了对自我身体的伤害，但是人体自我恢复速度是很慢的，所以要想加快恢复，就必须得注重养生锻炼，因为这样身体才能够加快恢复，否则只戒不养，恢复速度是很慢的。身体的恢复是一个过程，先不要着急，只要自己坚持去做，这样就可以看到成果。而这个成果，根据自身身体素质和养生锻炼做的怎么样来决定了。身体比较好，然后再多加注重养生锻炼，恢复的自然就快，身体差，做的差，恢复的自然就慢。每天吃枸杞红枣茶，这个我个人不清楚，但是只要弄清楚所对应的症状就可以决定能不能吃。如果目前是气虚，那吃补气的食物暂时可以的，以此类推。不要乱吃，否则容易吃出问题。这方面可以去看看医生或者是问问懂行的人。所以赶紧行动起来吧。一分耕耘，一分收获。加油

首先这种枸杞是一种补药，就不要乱吃了，因为每个人他的体质都是不一样的，有的人是肾阴虚，有的人是肾阳虚，肾阳虚的人吃枸杞是挺合适的，因为枸杞的阳性很合适他的身体，但是如果是肾阴虚的人，本来就是阴虚火旺了，那么吃阳性的东西，比如枸杞，那就会更加会生出他体内的火，那么情况就更严重了。而且你16岁正是身体恢复最快的时候，没必要去用药啊，因为人体自有大药，你这个年龄身体恢复是非常快的，不用急于求着去用药，你戒S之后一个月身体都会有很大的一个改变的，但是你还是要坚持去戒S。不要去收银，不要老去碰自己下面那个东西啊，这样不好，对你的人生，对你以后的命运都会引起非常大的一个改变，因为我们都是过来人，所以这些道理需要去告诫你，总之不要轻易用药，你的年龄不适合用药，本来就可以好好恢复的，干嘛要用药啊？很快就症状就可以逐渐消解的啊，积极戒S就是最好的一个解决方法了。

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

16岁啊，戒上半个月就会明显恢复感觉吧，补药可以吃，但是吃了欲望会上来，注意点就行。

红枣枸杞我觉得你还是不要喝，容易增长欲望，你就做到早睡早起，不要熬夜久坐，适量运动，喝点养生粥这些就差不多了。彻底戒除邪淫是最重要的，你可以好好看看《戒为良药》，怎么戒，怎么养生，里面都写的很详细，一定要去好好看看。你这个年龄应该还是在读书，平时好好学习，每天抽点时间看看《戒为良药》，自己安排好时间，戒色也不要影响学校的学业，一起加油！