请问一下各位前辈

本人戒色刚开始，16岁，已经几天了，希望可以恢复状态，请问一下各位前辈你们说戒色只是第一部，更重要的是养生，每天吃枸杞红枣茶可以吗，有人吗推荐一下吗

主要是戒和运动。看看寿康宝鉴这本书

相信科学，相信医学，保持端正良好的态度，不要相信那些虚假的东西。保持正确客观科学的思想

戒色头一年不用想着吃药补，你不会断念没觉悟吃下去必破，好好戒好好睡觉吃饭比什么都重要，能运动最好

建议你百度下个戒学书院看看

意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

断意淫最重要，意淫不断养生再多也没用

好好戒色就行了，不需要特别去补！戒为良药，不泄为补！

前辈们说的对，戒色只是一部分，想要恢复身体，养生很重要，我觉得你刚16岁，最好的补品就是好好吃饭，早睡早起，枸杞红枣你可以适当但别持续喝，另外适量的运动很重要。

戒色初期，身体还比较虚弱，不建议大量运动哦，建议静养为主 试试食补，喝些营养粥，早睡早起，不要熬夜