求师兄帮助

当欲望很强又不得不独处怎么办

意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫戒色就成功了

俯卧撑

培养其他兴趣爱好，比如听音乐，画画，尽量避免独处，和家人在一起

多看传统文化的视频，多看精华贴，改造自己的思想，下大决心，发大愿力。一定要戒掉了，xie yin最损福报，福报没了就各种不顺了，要惜福培福，人生路才能顺遂。多学习多看别人如何戒掉得经验，学习并去实践，只有你自己才能拯救自己，加油！最重要的是改造自己的思想，思想改变了，知道危害，对身体学业事业家庭姻缘的影响，就会有所畏惧，有了敬畏心就不敢乱来了。就一点，邪yin容易会影响姻缘召来不好的伴侣，为了有美满的姻缘就一定要戒掉sy。看看了凡四训如何改变命运的，平时多行善积德孝顺父母长辈，多放生积福。祝你顺利戒掉sy

坚持学习提高警惕加油！

出去走走，别熬夜

独处其实没有什么，只要你心里想着你要和戒色死磕。这个立场绝对不能动摇，剩下的你随便看一点儿东西，最主要的是每天都要看戒色吧里的东西，稳固自身立场

快速念口诀啊

这位师兄，我不知道您现在是处于什么样的情况，您是在上学还是在独自工作？如果您是在上学的话，我建议您去找自习室。很便宜，一周下来也就几十块钱吧，如果您是单独工作的话，我建议少玩手机，或者直接去人群多的地方去玩手机。拉着自己的亲朋好友一起出去玩，玩什么无所谓，去逛商场，去逛超市，去看旅游景点都可以。