精神委靡不振嗜睡昏沉，脾气很爆燥怎么办

已经戒色第44天了，曾经也戒过半年，但是感觉身体并没有一点好转，脑子像一团浆糊动不动走神发呆，睡醒没一会又昏沉，这辈子就这么废了吗

抑郁症，躁狂症，说话咬牙切齿，对这个世界充满了恨意，一点不满就大骂翻白眼，我也不想这样，但是控制不住

我也是这样的老觉得烦躁

加油

戒色是系统工程，生命全方位的改造，正气福德是长期戒色的地基。必须不断夯实。意银也要彻戒，常常修心改过，断恶行善，才能对抗强大的负能量，建议学习并践行弟子规 感应篇，加油

作息要规律，睡好养神，注重养生，动则生阳，喜则生阳、善能生阳，阳气足，万病熄。

建议：
戒色必修课：
*邪念一起，秒断。绝不允许自己意银。
*彻断一切慌源及ca边。看慌就是破戒；彻断ca边保护心地不受染污
*每天，学习戒色文章（首推戒w良药），不要中断，想要长久稳定地戒，每天学习，不可或缺。
*广劝戒色，根据因果，帮助他人就是帮助自己，想要自己成功戒色，就尽力传递戒色正能量，真诚祈祷他人戒色成功。这一项，也最能消邪银宿业，淡化邪银誉望。

*提升德行，德不配位，必有灾殃，德行是戒色的根基，根基不稳，戒色大厦必然坍塌。
*注重养生，此项旨在恢复健康，使得邪银导致的身体症状逐渐减轻至痊愈。（素食有利于戒色，身体健康，长养慈悲心）
*坚持不懈，戒色，需要坚定的立场、信心、决心、执行力。始终如一，不懈地坚持✊

不光要戒还要养生，看看戒色十规，做到才能恢复。  神经症恢复也是比较慢的

加油

加油