戒色90天，昨晚破戒了

哎，吧友们骂我吧，太后悔了

楼主你好，调整心态，90天很好了！总结经验，避免连续破戒。加油！祝你越戒越好！

骂你是没有用的，戒色谁没有失败过呢？你要做的就是总结经验，下次改正就好了。骂自己是一种精神内耗，你会丧失勇气和自信，要正视自己，加油(ง •̀_•́)ง

好好反思破戒的原因，总结记录下来。没有哪个人是可以随随便便能戒成功的，都是经历过大量的破戒，反思总结，才换来。
任何事情如果想要成功大概有几个过程：测试、失败、学习、调整、重新再来。
祝福楼主能够越戒越好，身体一天比一天更好！加油

如果真想动手就买一个握力器。

平时多学习戒色文章，学习提高觉悟觉悟降伏心魔，不要强戒强戒注定失败，多孝顺父母，多做善事，提升正能量，正能量足了戒色也会更加稳定，断念口诀也要每天练习，最少五百遍，对治自己的不正当念头，可以修习不净观，不净观对治贪恋心里非常有效果，但是要真正修进去了。不是让我们看一些恶心重口味的图片来恶心下自己的，而是要看透人体的本质都是相同的， 无非是毛发、表皮、血肉、骷髅组成的，都是藏污纳垢的，屁股有屎，眼睛有屎，鼻子有鼻涕，鼻屎，嘴巴里有脓液。迷住我们的只是我们的妄想执着，看破欲望的本质，破执著妄想。不净观只是引导我们看到了人身上的可爱中的不可爱，并没有彻底的清除对可爱的贪恋，所以对可爱的执着交想还在，只有看破人身上的可爱中的虛假性，空性，对人身的可爱的贪恋才能烟消云散。这里可爱也指，对境时认为的好的性感的部位，五官等等，加油

对于做到第一步的朋友，恭喜你，你做第二步才有意义！第二步其实戒为良药里已经写了，大家都知道是念起即断，但我告诉你，前期落实起来非常之难，因此我们要再加一道防护。
戒色第二步：
    1.念起即断。不论你是起来走两步，跑两圈，还是做多少个下蹲还是做什么运动，或是是念什么咒语。都行，由你决定，只要你能断了这念。此处省略一万多字，我就不多啰嗦了。当然我相信目前你的大脑大概率断不了念。
    2.控制住你的胳膊和手。即不论下面产生何种感觉，或变为何种形态，都不要用手去碰。如果有人说自己控制不了胳膊和手，那我请问你是手坏了还是胳膊骨折了？你现在立马甩甩胳膊试试看能控制不。为何要控制？有两个原因，第一个是为第1条念起即断发挥作用争取时间，你每多争取1秒，你都有可能突然醒悟，或者被其他突发事件打断。第二是你不碰它，这时即使是暗漏，也比一次性全出来耗费的精力要少。而且感觉不可能永远持续，到达一定时间会自然消失，多争取1秒你就有更大概率赢得本次斗争。