救命啊，兄弟们

把手机交给父母

暑假在家容易独处更容易无聊 建议你出去找点事情，比如出去找份零工，一方面可以接触很多人避免了独处，一方面还可以赚钱还避免了无聊，或者出去打篮球跟朋友打网球一类的多人一起参与的运动，都可以帮助你梳理更好的心态。 另外 这些只是针对你现在的情况有帮助的建议 更好的一点还是要修心 学习戒为良药 从根源上解决问题。建议你这两点同时进行，因为只单纯的学习戒为良药 专业戒色 刚开始定力不足 加上放假破解因素增多 破解频率较往常更多 两点都抓非常适合你现在的情况 可以避免走很多弯路 加油！

说实话还是没有跟心魔硬钢的实力  多学习吧

吸取教训避免连续破戒，加强修心，多多练习断念口诀