救命啊，兄弟们

本来戒色好好的，因疫情问题突然放假了，回家连破3天，一点状态也没有，恳请各位帮忙给点建议

多看看邪淫的危害警醒自己。百度下载"慈航浏览器”，里面有非常多的戒XY案例，还有很多正能量视频。

帮父母做家务，多读圣贤书净化心灵

那就说明你这个戒不是真正的戒色，真正的戒色一定是靠戒色知识的，去靠知识战胜心魔，比如心魔老是怂恿，我通过学习知道了怎么断除怂恿，还有真正的戒不管出现什么情况失败几率应该是很小的，多学习文章吧，你要想明白什么才是戒色的核心和关键？你要想清楚自己怎么失败的？自己的弱点在哪？针对这几个问题学习思考在加上有效的行动与实践，你会很快步入戒色的正轨的，你会越戒越好的，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，加油，兄弟

加油，看看了凡四训

难免会独处的，多学习戒色文章才能戒掉，荔枝FM，网易云音乐都可以听戒为良药，坚持听就不会破戒了，反思破戒原因，总结经验，不要看手机短视频擦边色情，第二眼就着魔了，体虚不要吃韭菜和肉会产生很大邪念

不要相信适度无害论，一定要彻底戒掉

百度下个戒学书院看看，放假了要给自己找点事做，不要太闲

好的戒色状态的维持需要一个系统的戒色日课的长期坚持。坚持每一天的落实和积累有助于稳固和提高自身的戒色状态，这也是无数成功者的成功关键所在。加油

锻炼身体。每天来看看吧里的热门帖子，别熬夜