戒色196天症状很多

神经性头痛 头晕 腹泻 胃不舒服 鼻炎加重 焦虑症 惊恐发作 头皮痒长痘痘！连续三天遗J
这196天我没有做运动，没戒色之前也没有惊恐发作！
为什么戒色后会出现新的症状而在戒色前是没有的，比如说惊恐发作！这段时间也是事业！找不到工作！真的很痛苦

先迈出第一步，去工厂上班也可以，现在工厂男多女少，大环境适合戒色，只要肯戒，一定可以战胜社恐

除了戒，养生也很重要

坚持戒色下去，都会慢慢改善的！

遗精多吗  不熬夜吧

因为你之前伤的太深，你现在是症状反复期而已。
另外，我们也不清楚你是怎么戒的，是真的戒了196天还是破破戒戒196天，有没有YY，有没有早睡早起，有没有注意不要久坐久视，有没有注意运动养生，遗精频率如何等等

yy有没有及时断除呢，有没有看h呢，还有养生做的如何呢，光戒没有养生意识，生活作息不规律是很难回复的的，具体养生方法详见戒为良药96季，加油

放生，行善，试试吧！

身体有没有原来就有的病症呢。