三天前开戒，下午破了，光靠自己不行的，发个记录贴吧。

初二开始，都大一了，都是三两天就忍不住。最长一次20天破了。整个人眼神无光，头发焦黄，身体疲弱无精打采。虽然那方面还没症状，但也是迟早的事，真不想之后后悔。
自从染上后，异性缘渐渐就没了，看异性总是带着猥琐念头，已经不会和异性正常交流了，缺少应有的精气神。看黄越容易满足就越不和异性交流，越不和异性交流就越难以满足欲望，就又去看黄，这就是个恶性循环。
本来初中还是很受欢迎的，现在朋友越来越少，从一个阳光的男孩变成死宅了，越来越不愿和别人交流。
成绩越来越差，注意力下降，越来越拖延，本来是全校第三成绩进得高中，结果最后一百多名，复读了一年勉强上了个好的211。
本来大一开始挺好戒了十几天大概，但是一天不坚持就想着破罐子破摔，之后就再也无法坚持了。
作为受过一定教育的人，虽然这吧里有玄学味道，但我觉的玄学属于未经证实的事实，老祖宗的智慧，经验是需要我们消化理解的，而不是一味排挤，嘲笑。
希望师兄们多多指导，年轻戒友们多多交流

提问：戒到两三天就浑身燥热怎么办？内次都想着稍稍满足一下，但就控制不住了。
但如果不满足，浑身燥热很难受

戒除sy第一天

楼主您好：
您是非常有潜力和实力的人，戒除邪淫后您完全能有更大的发展。戒除邪淫是系统工程，需要形成日课每天坚持，同时走专业戒色的路线，这样就可以彻底戒除。
❖戒除邪淫是基础。每天抽出时间看《戒为良药》电子书、听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无）
❖适度锻炼是关键。身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主；身体状态好时可以适当做些力量训练，蛙跳就有助于改善功能方面的问题。不过要注意以不累为标准，不然会适得其反
❖饮食作息是保障。早睡早起，素食为主；净意正心，情绪平和。
❖行善积德是助力。每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们
加油，有需要我的您随时吩咐哈

加油加油

戒了吧！你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

莺莺燕燕美人舞，引得少年爱入骨
岂知年少第一关，便是美色害人关
沉溺于此志气无，颓废憔悴父母哭
肾精不足发育迟，气血不旺精神衰
肾主骨开窍于耳，骨质疏松耳发鸣
头发枯黄心焦虑，人群之中话不多
社恐严重不利索，学习下降脑力差
读书工作都落后，社会地位也不高
如是这般何其多，不如回头改过错
猛然回头养精神，肾精充足精力旺
不看各种不良书，不看各种不良人
每天进步一点点，等到三年你再看
学业有成事业好，家庭幸福喜事多

如果你知道学习是提升自己的一个途径，那么也别错过学习戒为良药，改变自己的思想，提升思想觉悟，只有如此，才能在念头的斗争中胜利

加油

建议看看寿康宝鉴，了解邪淫危害和戒色好处，其次，多看看戒色文章，参考他人的戒色方法和经验，总结出一套适合自己的戒色方法，并安排好自己的戒色功课，好好去做，帮助自己戒色，不要盲戒硬戒，一定要去行动，可以从远离黄源、做好断念、多去行善、适当锻炼等方面去做，其次，多去帮助他人戒色、宣传戒色，可以每天都去做，对自己戒色非常有帮助，加油！