吧友们咋戒呀

建议看看寿康宝鉴，了解邪淫危害和戒色好处，其次，多看看戒色文章，参考他人的戒色方法和经验，总结出一套适合自己的戒色方法，并安排好自己的戒色功课，好好去做，帮助自己戒色，不要盲戒硬戒，一定要去行动，可以从远离黄源、做好断念、多去行善、适当锻炼等方面去做，其次，多去帮助他人戒色、宣传戒色，可以每天都去做，对自己戒色非常有帮助，加油！

有办法，那你就就是学习，调整好心态，认认真真的去执行第十规，可以的，别

学习戒为良药，写出自己的感悟，加油

时刻记得撸的危害

不要再这样下去了，太伤自己身体和自己福报了，你不戒以后等着贫贱一生，百病丛生