我这精神状态咋样

重新开始吧，

戒了吧！你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

戒色成功，唯一的就是多学习，去提高自己的觉悟和认知，觉悟提高了才能降服心魔，没有足够的知识，和觉悟，很容易被心魔打败。

师兄好好反省一下，赶紧戒了，别再破戒了。你这个脸色看起来，真的能看出经常撸的感觉，因为我也这样，甚至有些变形，浮肿，明明整体长得不错，但是就是很别扭，这就是邪淫的后果啊，师兄，赶快戒了吧，多行善，让自己充满正能量！