戒导。。z

今天开始每天记录。

今天第三天，感觉良好，看到黑丝有点冲动，但是能忍住

加油(ง •̀_•́)ง

外避内断，不小心看到要马上转移注意力，这个需要你多学习精品文章，多练习断念。继续加油。后面还有更大的考验在等着你，希望一年以后能够看到不一样的你

多学习，加油

真的想要戒除，必须要找到方法，认准方法，一个系统的戒色日课至关重要。真的想要戒除，建议先从学习戒色文章做起。学到做到慢慢就能走出自己的戒色之路，加油

加油

其实我们对性就是有误解，性只是为了夫妻之间要后代，我们对性赋予了太多东西，认为很美好，其实它只是夫妻为了传宗接代的，我们把他想的太复杂了。多看看戒为良药，学习传统文化，学习修心断念

戒了吧！你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

加油