求求

戒色5天后，失眠2天，释放了一次后，睡得很香，不知道怎么办

我sy9年也是失眠一直失眠 后来戒色两个月后失眠恢复了 只能硬撑过来 这是我自己真实案例 只能戒 不能撸 一直撸一直伤 看你自己觉悟

不要相信适度无害论，一定要彻底戒掉，荔枝FM，网易云音乐都可以听戒为良药

太傻了，肾精多宝贵啊，唉

看看戒为良yao。

现在可以睡着，再继续就是失眠，每天睡早点起早点，一开始不困就强迫自己闭眼，不到一个月就可以养成习惯，中午睡20分钟，我以前也总失眠，睡不着还抽烟，嗓子一直有痰，恶性循环，最近烟戒了，每天早起运动，入睡比以前快多了，但还是睡得浅，容易醒

不知道咋办？没有理解你的意思。但是不泄为补，你有什么困扰什么的不要想着通过sy发泄。从来没听过sy能治病的。

这是淫魔再控制你，念观音心咒吧，可以净化你的心灵，消除你的恶念。万恶淫为首，危害很大。

几天根本没什么用啊，要时间长了才行，就像戒烟，你戒两天肯定难受，你再抽肯定就舒服啊

继续坚持学习戒为良药，总结破戒原因，写出自己的感悟，继续戒下去，加油