服了，老是破。

发表于 2023-3-17 07:36:04

发表于 2023-3-17 07:37:00

加油，相信你一定可以彻底戒除恶习的！

发表于 2023-3-17 07:37:14

楼主你好，调整心态，总结经验（什么原因导致破戒的学会避免），避免连续破戒（太伤身体了）。加油！祝你越戒越好！
”服了，老是破。

发表于 2023-3-17 07:38:12

劳动，欲望来了就去干活，通过外部事情把注意力从大脑转移出去

发表于 2023-3-17 07:38:22

可以去网易云音乐搜索妙光老师点击播客听录音

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