帮帮我吧，求各位师兄了，真的万分感谢

谢谢您

脑髓向下流了所以现在一点感觉都没有了明天起床会感觉到脑袋空空，系统的学习用心的去断念，别只在口上说说。

你好，可以走出来的。戒色要懂得及时断念，念头起来了及时断掉，不给心魔机会。尽量少吃肉，吃肉会增长欲望。多看正能量的书籍，有机会多行善事，邪淫让我们的福报减损的很厉害，行善可以增长福报，福报大可以有心力抵挡邪淫心。过来人，可以提供帮助。

你都说了你之前一年都在强戒，强戒必破，所以要学习要学习，要提升自己戒色能力，另外戒色不是空喊口号，戒色需要你去努力，去行动，并且要长期坚持下来！所以加油吧！每天认认真真踏踏实实学习戒色文章，每天练习断念口号，每天对自己要求严格，每天想尽一切办法戒色，一分耕耘一份收获加油吧

你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

加油

戒 真的要戒了 学习戒色文章 切记不能懒行动做起来 信心 没有信心就会胡思乱想

戒不掉就是因为懒！没有恒心！没有执行力，师兄不要灰心，因为你还没有戒色入门，你之前戒靠的是忍，要戒色成功必须，每天学习戒色文章，至少一小时，看受害者案例半小时，雷打不动，事情很多没时间，也至少半小时左右！每天练习断念，观察自己内心的念头，做到邪念一起即觉，觉之即无，另外就是不要熬夜不要赖床，不要躺床上玩手机，尽可能回避一切关于女性的东西，充实自己的生活，多运动，多学习，一定可以戒掉，加油