立贴为证，从今往后我觉不飞机，每天一打卡

第三天

第四天

头像换了

我自己也是多次戒色，试了各种方法，但是直到最近在光滑的树上写南无阿弥陀佛和地藏王种子字，写了200棵 了，准备写5000棵，对于我减掉淫欲心，确实有很大的效果。

一百天就有很大改观。这个一个取决于每个人的身体状况，还有就是养生做的还不好。但记住不要急于求成，毕竟你SY了五年，想几十天就恢复这也不合理。但请明白，戒色的每一天，都会变得越来越好，所以坚定的走下去就好了，永远别回到过去的生活！