立贴为证，从今往后我觉不飞机，每天一打卡

发表于 2023-3-14 12:32:11

顺便问一句，要戒撸多久才有成效，今天是我戒撸的第三天，我撸领5年

发表于 2023-3-14 12:32:25

我邪淫12年，现在开始三个多月了，状态好了，不要着急，戒色测底，晚上睡好，早上运动，合理饮食，恢复很快的，每段时间，都会有相应的恢复，别着急。

发表于 2023-3-14 12:33:18

每天坚持学习文章净化思想和提升觉悟，光打卡不学习是不行的

发表于 2023-3-14 12:33:41

百度下载个戒学书院里面很多戒涩文章

发表于 2023-3-14 12:34:34

第四天

发表于 2023-3-14 12:35:31

不仅要形式主义每天打卡，更要注意自己的方法，善于运用“术”，每天坚持学习，坚持锻炼，觉察自己的内心，早日跳出怪圈。

发表于 2023-3-14 12:35:40

觉悟有待提高

发表于 2023-3-14 12:35:52

起码2.3个月起步想十几天就有效果的就别异想天开了

发表于 2023-3-14 12:36:22

第一天

发表于 2023-3-14 12:36:45

第二天

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