求助啊求助各位师兄

严重上瘾，需要每天一个小时的文章学习，加每天练习500遍断念口诀，早睡早起，不熬夜，多运动，长时间积累，坚持下去，总有一天会成功，不要放弃自己，你行的，你还有机会，加油吧，愿你戒除成功。

看下戒为良药，上面有一套系统的理论与方法，无数戒色人都从中吸取到宝贵的经验。

你这是严重上瘾，得行善和孝顺父母才能够有所好转

师兄，念诵观音心咒

这种情况已经沦陷到心魔的魔爪了，这个时候一定要走出去，可以去公园安静的地方走一走，去看看外面的世界其实还是很多美好的事情等着我们去感受的，这样子你回到家后再去照照镜子，看着自己的眼睛骂自己，骂的狠一点，问问自己是不是一直想过这样的生活，是不是要改变了？也是的行为都是为了两个字“决心” 戒色一定要决心，一句话说的好，你下多大的决心就能决定你戒多久，所以决心是非常重要的，下好了决心就开始给自己制定每天的日课 可以是
1、看半个小时戒色文章
2、练习500遍断念口诀
3、写戒色日记
制定了就要坚持去完成，这是戒色的开始，所以加油吧兄弟