屡戒屡破，尽量控制次数，戒加锻炼，已有很大改善！

年龄看起来比实际偏大，加油，加油。

看外表比真实年龄要大些

观世音菩萨六字大明咒（观音心咒），让你永恒彻底戒掉邪淫！！！
一直念六字大明咒，尤其是在一有淫欲念头，必须马上念六字大明咒。就会灭掉淫欲。一直念就能彻底戒掉邪淫。只要是读诵过六字大明咒的这个方法，就没有戒不掉的邪淫，愿你早日戒掉邪淫！！！

共勉，我也35看戒为良药一天一章已戒一百六十多天，加油

多行善，勿以善小而不为！