屡戒屡破，尽量控制次数，戒加锻炼，已有很大改善！

发表于 2023-3-13 21:21:33

手艺活毁了身体，29岁出现失眠焦虑，现35岁，有老婆有家庭，但是身体出现多种症状，今年开始戒加锻炼，与各位师兄弟共勉！努力！相信自己！我35岁了都没放弃自己，你们也要加油！

”屡戒屡破，尽量控制次数，戒加锻炼，已有很大改善！

发表于 2023-3-13 21:22:00

加油

发表于 2023-3-13 21:22:39

加油！

发表于 2023-3-13 21:23:00

只有想改变，啥时候都不晚!咱们一起加油!

发表于 2023-3-13 21:23:42

要做到一次都不能有，有一次就有下次。适当锻炼，太过剧烈的运动对恢复也是不利的

发表于 2023-3-13 21:24:22

大哥加油，但是我要提醒你的是运动注意不要出大汗，看你跑的满头大汗，这对于虚弱的身体可是很不利的，尽量先活动，等体力上来了再运动吧！

发表于 2023-3-13 21:25:15

加油！师兄，建议学习戒为良药。背断念口诀500遍（核心）

发表于 2023-3-13 21:25:45

加油只要想改变都不晚

发表于 2023-3-13 21:26:00

一起前行，大哥。我们戒色养生，恢复一定要找到方法，内心明确成功和恢复的规律，以及我们应该如何去做，戒为良药这本书建议反复看，将学到的不断落实，慢慢就能越来越好，加油

发表于 2023-3-13 21:26:49

大哥，加油。这东西废人无数的一次都不可有了。多来戒色吧学习。看看受害者案例血淋淋的例子

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