每天醒来心情都很低落

戒色的过程中很容易出现负能量，我一直是这样，虽然每天学习戒色文章，其他的破戒漏洞可能被堵上，但是情绪破戒这一关一直过不了，我总觉得是哪里不行。后来才知道，是正能量太少了，正能量能够鼓励人，所以当情绪低落的时候，可以选择找人倾诉一下，看看是什么原因导致的情绪低落。
如果是劫色一段时间后情绪低落，那么就是因为长时间不手淫导致的，因为多巴胺分泌降低了，但是我们要继续手淫吗？肯定不能，我们可以帮助别人，帮助别人并没有失去，帮助别人得到的快乐就是正能量，有了正能量，这个防火墙就坚固了。

加油