睡眠问题到底怎么才能好起来

半夜总是反复醒来睡不好觉，每天晚上做梦，有时候后脑勺附近跟耳朵上面又疼痛有时候轻有时候加重有时候几乎没有，还有耳鸣，大家都有什么好的建议跟方法吗？真折腾人

这是肾精亏损的情况  需要JS 坚持几个月  这些现象就会慢慢消息 我现在基本不失眠了

加油呀，楼主，这个真的只能靠戒色。期间也要多注意身体，做好养生的功夫。另外可以多去锻炼，早上早起来锻炼是最好的。这样子还可以让自己早睡。没事多出去外面走走，放松心情。相信自己失眠一定会好起来的，坚持下去就行了，加油！

加油！慢慢会好起来的！

戒色加养生，做好的话会慢慢恢复的

戒色是前提
建议挂精神科的号解决这个问题
精神科对于治疗失眠的问题比神经内科要厉害点

神经科跟精神科我都看过了，神经科给开的治疗焦虑跟睡眠的西药，精神科也是治疗焦虑跟睡眠的西药吃了一个月感觉稍微有那么一点点的改善吧！都说吃这个时间久了不好，后来就没吃了

会慢慢好起来的，之前我也是有一些神经躯体症状，脸紧绷，浑身肌肉跳，现在都渐渐消失了。每天学习戒为良药，每天快走运动。心里一直告诉自己只是暂时不要的，我会好起来的。一起加油，兄弟。

加油

这种情况就应该调理身体了！易醒多梦，耳鸣，等等我问题罪魁祸首就是手Y导致的，要号脉和观察舌苔才能整治，中医讲究论证辩证，因人而异，一人一方，但大致就是心肾不交，肾阴虚，肾阳虚等等…切记喝药期间千万不要破戒，不然上调下泄永远都治不好，加油！！