吧友救救我

我真的很想戒色，戒完好去找工作，但是没办法啊，我真的戒不掉，戒了4年了还戒不掉，有什么办法一定能戒掉了，每天要做什么我一定遵守的
，我现在戒个10多天都难，昨天破了3次，今天又破一次我控制不住自已，啊啊啊

你需要静坐和思想控制。静坐很简单，网上有教程？而思想控制只能靠你自己，比如写字，买书看，这些都是思想控制的一部分。

我父母没我也能活得很好靠退休金的话，而且我努力戒色就算戒掉了也不能独立活下去，我太内向了一个朋友没有

加油

那我戒色又有什么意义呢，不如爽一下

你就不怕坑害父母？

我没朋友说话也只会得罪别人活在世上没意义

分享我的方法，每日必做功课：
1.深呼吸10分钟
2.阅读《戒为良药》，读多读少都要读
3.念10分钟断念口诀
目前戒了两个多月，比不上戒几年的师兄，但目前戒色状态还不错

我的建议是，继续学习。我现在是每天看一小时左右，但是我是很认真的那种看，你继续看吧
然后我其实光看戒不掉，所以我现在有空，还来贴吧逛40分钟，看看其他的贴子，文章，回答点问题。我觉得这个你可以试试，我觉得效果不错
、然后还是就是断念很重要，我之前不会，就一直看戒为良药断念的那几章，一直盯着想，怎么断，我没用口诀，用的思维对治、我觉得断念也很重要，你可以试着学学
戒色十规你也可以多研究下，每天看看