戒色后学习有压力怎么释放啊

压力大可以通过别的途经适当，比如有氧运动，散步等，千万别通过邪淫来宣泄。

我记得我是高三上学期期末考试的前几天因为压力大而sy了一次，当时弄得很夸张，几个小时。结束以后我心里立马就有一种大难临头的感觉，觉得期末考试要遭遇滑铁卢，果不其然，高三上的期末考试是我高中考得最差的一次，直接给我整抑郁了（不是开玩笑，而是真的抑郁症的表现）。后面放寒假我每天起床就会感觉情绪很低落，也什么都不想干，感觉自己已经被打垮了。后来我不停的想不停的想，自己为什么要学习，又是为什么要戒色，我觉得是自己压力太大了，太想考一个好的学校了，也太关注其他人的成绩了（心里会和其他同学比成绩比排名）。于是最后一个学期，我的心态完全发生了改变，我不再去管自己考得怎么样，也不再去关心其他人的成绩，而是做好自己。都高三了，做自己就好了，挑战一下自己的极限看看自己能取得什么样的成绩。放轻松，这是一次自我挑战，不关乎任何人，也不用想什么，就好好学，努力刷题，成绩也不用看。我高三后面的模考成绩我都没看。最后高考也是我高中最好的成绩ヾ ^_^♪

释放压力的方法有很多，你可以适当运动，适当的去阅读，或是社交，sy不是唯一的出路

尽人事听天命。高三有压力很正常，你要知道，戒色是行天道，是好事，学习压力大，可以去宽阔的地方走走，反正不能一直闷在教室。高三要注意错题的积累，太难的不要死磕，心态很重要。

好的哥们一起戒