我需要你们的帮助

今天是第十五天，在十三天晚上yijing了，不知道怎么的，从那天开始，感觉哪里就有点敏感，yuwang很大，我该怎么办。

遗精之后的那天是欲望高峰期，一定要学会转化欲望，让心静下来才行，不然就会功亏一篑

因为你身体恢复了，这就是为什么很多人戒不掉的原因，过不了自己欲望的那一关，这也就是为什么文章里老是说要断念，断念这个时候就派上用场了，我建议你多看看文章，会对你有帮助的，加油，兄弟

做好情绪管理，保持警惕，加油！

我的建议是看戒为良药或者精品贴，看一小时，认真看，一般这样以后你的想法就会淡下去、
我建议所有起想法的时间，都去看，以这个来让想法下去
平时最好养成每天都抽时间看戒为良药或者精品贴的习惯，这样戒才会更稳更久
另外关于遗精，我觉得睡前可以压压韧带，我个人觉得比较有效，然后睡觉的话尽量别趴着睡，或者挤压到那里，裤子尽量宽松，然后被子一定要适度，不能太薄，受凉会遗精，也不能太厚，热则精泄，必须适度，我觉得适度的标准是，不会觉得有点热想把手放外面，但是也不会太冷到晚上冷醒的程度

我的建议是看戒为良药或者精品贴，看一小时，认真看，一般这样以后你的想法就会淡下去、
我建议所有起想法的时间，都去看，以这个来让想法下去
平时最好养成每天都抽时间看戒为良药或者精品贴的习惯，这样戒才会更稳更久
另外关于遗，我觉得睡前可以压压韧带，我个人觉得比较有效，然后睡觉的话尽量别趴着睡，或者挤压它，裤子尽量宽松，然后被子一定要适度，不能太薄，受凉会遗，也不能太厚，热则精泄，必须适度，

遗精后是容易欲望变大的，自己要提高警惕，多看看戒色文章，及时断念，好好去学习一下怎么断念，《戒为良药》这方面的内容好好看看，《戒为良药》一定要反复学习，一起加油！

身体越虚欲望就越大，多学习，多修心，多灌输正能量的东西。加油！
多固肾腰，多做这方面的动作，如马步，平板支撑，对遗精有帮助。

戒友好，你我有缘，今日特来提供戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一（实战应急处理）：当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二（平时积累）（积福修心）：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三（平时积累）（积福改正修心）：学习传统文化，比如买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四（平时积累）（积福修心）：临摹僧伽吒经字帖
招式五（平时积累）（修心）：下载戒学书院每天研究戒为良药，提高觉悟
招式六（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
当然一定要远离黄源，不要伤害小生命！！！

学习控遗办法，学习断念的办法，不净观，断字决，思维危害，深呼吸，有氧运动，有定力以后多去帮助其他人，就会好了，能成功戒除的，加油，还有誓死不看黄，誓死不听黄色录音